Ingedeeld onder: Sport | Tags: 20km door Brussel, lopersknie, Marc loopt, Oostende-Brugge ten miles
euforie en wanhoop vandaag
De afgelopen 2 maanden liep ik 250 km…
250 km om een goeie 10 mijl te lopen (10 mijl is iets meer dan 16 km)
En of ik goed gelopen heb, mijn persoonlijk record werd deze middag 4 minuten scherper gesteld tot 1u12′31″ (officiële tijd)
4 minuten !
… en het beste was dat het me nauwelijks moeite had gekost
… of toch niet tijdens het lopen
een half uur na mijn aankomst ontwaakte mijn linkerknie blijkbaar uit zijn looproes en sindsdien zorgt de minste beweging van die knie voor helse pijn…
het MyAsics-schema was gericht op 1u20, en ik heb me tijdens de trainingen ook aan de opgelegde inspanningslimieten en afstanden gehouden…
en toch…
(ik was nochtans achteraan gestart om mezelf niet in de verleiding te brengen me de snelle lopers mee te lopen)
donderdag start normaal mijn voorbreiding naar de 20km door Brussel (vanaf morgen kan je inschrijven)…
ik ga meedoen…
en heb ook al een lichtere training ingesteld (4 keer per week + minder lange afstanden, in het begin soms zelfs maar een kwartiertje lopen)…
maar eerst zal de knie op zijn positieven moeten komen.
(duim)
8 Reacties tot nu toe
Plaats een reactie
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <pre> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Proficiat! Maar let maar goed op die knie, ‘t zijn tere punten.
Comment door elke maart 3, 2008 @ 8:49 amEn schuldbewust: heb mijn training nog niet gevolgd wegens andere bezigheden. Ga nu toch echt in gang moeten schieten. (maar mijn huis is toch proper…)
de knie lijkt het helemaal opgegeven te hebben, kan nog atijd niet normaal stappen (ik lijk wel een honderdjarige)
Comment door Marc maart 3, 2008 @ 9:08 amben ik heel bang voor, om weer iets aan mijn knie te krijgen. (en net daarom ga ik ook maar eens een kijkje gaan nemen bij myasiscs) maargoed, we vliegen er toch maar in, heb ik net ingeschreven voor de tien mijl van antwerpen en direct ook voor de twintig km van brussel zeker… ai ai ai
Comment door pironik maart 3, 2008 @ 9:54 amHeb ff naar beneden gescrold op uw eerste pag. Zie geen andere melding van de knie. Dus veronderstel ik dat het het eerste probleem is. Ben geen dr op specialist, maar ik zou er tot 3x per dag 1 ijsblokje op wrijven tot dit weggesmolten is. Dit ook nog herhalen als de pijn reeds weg is, nog een dag of 3 extra. Gezien volgende doel Bxl is zou ik nu 2 weken 0,0 km lopen. Als je nu reeds 10 mijl kan is dat geen enkel probleem voor Bxl.
Comment door cremke maart 3, 2008 @ 12:26 pmAndere belangrijke vraag, deed je al een loopanalyse? Weet je in welke mate je wel/niet proneert. En zijn uw loopschoenen hier aan aangepast of draag je steunzolen?
@ een week of 3 geleden kwam voelde ik voor het eerst ‘iets’. Ik ben toen wat minder intensief gaan trainen en schrapte heb sindsdien ook een 2-tal trainingen geschrapt omdat ik te moe was.
… en dat had resultaat… tot gisteren dus.
Ik die twee weken rust houden (wel wat fietsen) en eens opnieuw zo’n loopanalyse laten doen.
(en ik heb geen diepvries, maar veronderstel dat 10min met ijskoud water bewerken ook al iets zal helpen)
merci voor de tips
Comment door Marc maart 3, 2008 @ 4:47 pmOndertussen effectief ingeschreven voor die 20km door brussel…
Comment door Marc maart 3, 2008 @ 8:43 pmwe hebben een doel!
go for it !
Comment door Aardvarksken maart 12, 2008 @ 6:01 pmIk richt me op de 10 Miles in Antwerpen… We zitten in hetzelfde sukkelstraatje precies.. toytoy vanuit de ziekepezenboeg !
[...] was eigenlijk de bedoeling om na de knietoestand eerst een dokter te bezoeken, maar aangezien ik vorige week mijn afspraak vergat en een nieuwe [...]
Pingback door ooit krijgen ze tanden en heten ze spike « Ionesque april 24, 2008 @ 10:42 pm